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想练瑜伽,如何选择瑜伽馆?

作者:源之瑜来源:源之瑜网址:http://www.yuanzhiyu.cn

瑜伽适合所有人!除了懒人!

  但凡是有健康意识,注重生活质量的朋友,应该难以抗拒瑜伽的魅力吧!

  哪怕最初你只是为了跟一跟潮流,明星们、闺蜜们,连单位的领导老板等都在练习瑜伽,也经常晒瑜伽,我再不去,都已经跟不上大家的步伐了......

  实实在在练习过的朋友,对瑜伽的益处都会赞不绝口:身材苗条了,皮肤好了,身体紧实了,抵抗力也增强了,睡眠好了,生活质量、工作效率都提高了,逆生长......

心动了吧!想找地儿也练练!

  一搜索,周边瑜伽馆还挺多,该如何去甄选?既要专业,环境好,服务好,又要适合自己的,价位,地点,时间等因素......

  这其中,关键的应该属“专业”了,其它因素其实都可以排除掉。

  一个好的专业的瑜伽馆,一定是有一种吸引你的魔力,会让你哪怕要花半个小时到一个小时的路程,宁愿去这家馆,也不愿将就在家附近的某一家;办一张年卡,虽然要花一到两个月的工资或是家用钱,也比办了便宜一半的那家,却因各种问题,不想再去了,哪个更值?

最后你选的这家,一定是综合以后看好的一家!

  到了这家馆,先接触到的会籍顾问,也会直接体现这家店的专业了,你适合什么样的课程,练习频率,有什么预期效果等等,都会一一为你分析清楚。

也许你在选择之前会有很多了解:

  以下十位候选伽人,都是由我们梵音瑜伽各部门代表,根据大家平时的表现(练习频率、文章感受、练习效果等)推选而来。

1、瑜伽教会了我坚持,虽然每天看上去和昨天并没有什么不同,甚至有时还不如昨天。瑜伽让我学会包容,只有先包容自己的不美,才能包容他人的不美。瑜伽教会我柔软,从身体的柔软到心灵的柔软。

2、练瑜伽可以调节情绪,心态平和,不易失控,练习中要有耐心,不强求,不急功近利,不和其他人比,每个动作能做到位需要很多的努力和坚持。

3、对于瑜伽,我以前也很抗拒,总觉得我做不了那些体式会很有挫败感。实际上并不是这样,练习瑜伽即使动作不能到位,但是只要自己专注尽力就已经达到效果了。

4、练习瑜伽2年多,很多人问我现在是不是很厉害,事实是,我依然很差。基础动作各种不美,或许我身体素质差太多吧,骨盆前倾,脊柱侧弯,肩颈僵硬,膝盖超伸,但是我在一点点进步中,我很享受这个过程。

5、对于真正喜欢的事情,你真的不会觉得是在坚持。每次上课的时候我都会抢占一排的位置,因为感觉这样才会把不足和错误更清晰的暴露出来。先去接受自己的不足,然后去做调整,才能够往前走。最后才有可能走出一片漂亮的天地。

6、13年开始在梵音练习,练习瑜伽,有一句话一直激励着我“学会控制自己的身体”,瑜伽是对身体、呼吸、情绪、等等的控制,体会、感觉自己的身体,通过对自己身体的控制进而控制自己的念头

7、经常被问练了多久,轻描淡写的说很多年,老师说我不好好回答人家的问题,其实真的不记得是怎样的开始,只知道,和瑜伽同行,不知不觉懂了:我们活在世上能做好一件事足矣。

8、最初走近瑜伽,是为了获得柔韧、轻盈的身体:汗水一次次地冲刷,让肌肉线条清晰、舒展。随着练习的深入,我发现,除了身体的美好,瑜伽还可以让人收获内心的平静愉悦——在体式、呼吸、冥想三位一体的加持下,人会找到自己的核心和内在力量。那种感觉,是有求无欲,也是自由平安。瑜伽,是一个人的浮世清欢。爱你,千千万万遍。

9、到梵音练习已经5年了,这期间,虽然有了宝宝,虽然压力山大,虽然会痛,会累,还是坚持了下来,没有放弃。每次大汗淋漓之后,是从心底而生的痛快,本来就是有痛才有快乐。

10、瑜伽通过呼吸联通了我们的内心,在每个缓慢细致的中,我的身体得到了修正,内心更加平和。现在无论走到哪里。瑜伽和我去了很多地方。因为我的性格它变成了我和朋友们的一项娱乐,并带给我们欢乐。

文章分类: 瑜伽知识
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